こんにちは！北嶋です🌱
最近ピラティスを習い始めました🏃♀️
まだ数回しかレッスンを受けていないので筋肉痛との戦いですが🫥身体がどんどん変わってきているような気がします...！
（ピラティスは骨格の歪みや筋力不足を解消して体幹を鍛えるようなエクササイズの事🌱）
タイ古式はセラピスト側の体幹もとっても大事なマッサージですので...どんどん体幹鍛えて色んな技に挑戦したいです🫶🏻
２つ目のマイブーム🌿
トリュフ塩🧂🕶
オリーブオイルに少し加え、フランスパンに塗って食べたりしています🎶すごい美味しいです！
オリーブオイルも身体にいいのでぜひ試して見てくださいっ💌
連休もたくさん出勤してます！
よろしくお願いします❤️🔥
