こんにちは！北嶋です 最近ピラティスを習い始めました‍♀️ まだ数回しかレッスンを受けていないので筋肉痛との戦いですが身体がどんどん変わってきているような気がします...！ （ピラティスは骨格の歪みや筋力不足を解消して体幹を鍛えるようなエクササイズ…